La técnica:
de un deporte es todo el conjunto de fundamentos y habilidades que se necesitan, individualmente, para practicarlo de una manera óptima.
Objetivos fundamentales:
Carácterísticas de ejecución correcta técnica deportiva:
Unos movimientos completos.● Una estructura clara.● Una realización fluida y con ritmo adecuado.● La precisión en el movimiento.La táctica:
es la organización y distribución racional de los recursos físicos, mentales y técnicos del deportista a lo largo de la actividad deportiva para resolver satisfactoriamente las distintas situaciones.Fases en la toma de decisiones
1. Análisis de la situación. 2. Solución mental o teórica / pensamiento táctico. 3. Solución motriz o práctica.El reglamento es el conjunto o sistema de reglas y normas que marcan los requisitos de un deporte y el desarrollo de las acciones de juego.
Aspectos que abarca el reglamento
La definición y el objetivo del deporte y sus modalidades.● Los distintos elementos que toman parte en él: -El espacio físico.-Los objetos e implementos, si se utilizan.-Las limitaciones temporales.-La indumentaria. ● Las categorías en las que se agrupan los y las deportistas. ● El sistema de arbitraje.● El papel de los equipos técnicos. ● Las señalizaciones acústicas o visuales. ● El sistema de competición. ● El registro de los resultados. ● Las acciones válidas e inválidas: ● Los gestos, modelos y limitaciones técnicas. ● El comportamiento.ENSEÑANZA
Práctica regular inespecífica (hasta 8 años)●Aprovechar la buena capacidad de aprendizaje motor y de coordinación.● Trabajo la psicomotricidad global para desarrollar las destrezas físicas básicas.
Formación genérica polivalente (preadolescencia)
Fomentar los hábitos saludables, desarrollar la coordinación y entender la estructura básica y el ritmo de los movimientos.Preparación multilateral orientada (10-14 años)
Introducir y asimilar los fundamentos técnicos de una modalidad deportiva concreta.● Adquirir el máximo dominio posible de los elementos técnicos.Iniciación deportiva especializada (14-16 años)
Reforzar los movimientos ya adquiridos.Especialización deportiva (a partir de los 16 años)
La repetición contribuye al control cinestésico y a su progresiva automatización.● El movimiento se puede ver afectado por variaciones internas.Perfeccionamiento y alto rendimiento (a partir de los 20 años)
Optimizar la técnica y buscar el alto rendimiento.● Centrarse en las acciones tácticas.● El aprendizaje y los reajustes son continuos.ENSEÑANZA
Fase de iniciación● Proponer ejercicios sencillos y progresivos adaptados a las posibilidades del o de la deportista.● Avanzar lentamente. F. Desarrollo● Mejorar la ejecución, incrementando la sincronización y la coordinación.● Favorecer que el o la deportista detecte sus propios errores y ofrecer refuerzo positivo.● Aumentar el tiempo de práctica. F. Perfeccionamiento● Ajustarse a nuevas condiciones y formas de ejecución.● Reforzar la motivación de la o del deportista.●Principios que deben primar en el planteamiento de actividades:
Plantear actividades de carácter abierto.● Tener una finalidad centrada en el desarrollo de la persona.● Primar el proceso, la experiencia y la vivencia por encima del resultado.● Potenciar la creatividad y la diversión.● Favorecer la cooperación.● Planificar normas y condiciones de juego flexibles.● Se deberá proporcionar feedback continuado con un enfoque constructivo.SECUENCIA DEL APRENDIZAJE
1. Presentar el deporte de forma global.2. Familiarizarse con las carácterísticas del deporte.3. Enseñar modelos de ejecución de los distintos gestos técnicos.4. Integrar los gestos en situaciones reales básicas.5. Trabajar la táctica.Habilidad física básica es la capacidad de realizar un conjunto de acciones físicas combinadas que forman un solo acto, coordinado e intencionado, que implica a todo el cuerpo. Movimientos habituales y cotidianos:-De locomoción.-De equilibrio y cambio de posición.-De control y manipulación de objetos.● Son la base sobre la que los deportes en el medio terrestre construyen sus gestos técnicos. ● El entrenamiento permite progresar de ellas a las habilidades específicas de cada deporte.
Habilidad técnica o deportiva es la capacidad de realizar de forma eficaz las distintas acciones implicadas en los movimientos especializados de un deporte. Grandes categorías de habilidades técnicas en los deportes individuales en el medio terrestre:
-Atléticas
Se basan en el desplazamiento, el salto y loslanzamientos de objetos.
-Gimnásticas
Son fruto de la adaptación y diferentes combinaciones de giros, saltos, desplazamientos y equilibrios.-De lucha
Derivan de acciones que requieren potencia, velocidad y explosividad.HISTORIA
Se originó en acciones necesarias para la supervivencia que evolucionaron a actividades lúdicas. ●776 a.C. – s. III d.C. Carreras y pruebas de habilidad y de lanzamiento alcanzaron su esplendor en los Juegos Panhelénicos de la Antigua Grecia. ●
Siglo XIX:● Empezaron a fundarse las primeras asociaciones atléticas
Las competiciones se multiplicaron en todo el mundo.●1912. Se crea la Federación Internacional de Atletismo Amateur, antecesora de la actual Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF).● La IAAF se encarga de regular las distintas disciplinas atléticas y las competiciones.