Bádminton: Historia, Reglas, Técnicas y Tácticas para Todos los Niveles

1. Historia del Bádminton

El bádminton surgió en India como ‘Poona’. En 1934 se creó la Federación Internacional de Bádminton (IBF), ahora conocida como Badminton World Federation (BWF). En España, el bádminton comenzó en 1971 en Vigo y creció con competiciones hasta la fundación de la Federación Española de Bádminton en 1983.

2. Equipamiento de Bádminton

El Campo

El campo de bádminton es un rectángulo de 13,40 m de largo. El ancho es de 6,10 m en dobles y 5,18 m en individuales. Una red a 1,55 m de altura divide el campo en dos mitades. Las líneas miden 4 cm de ancho y deben ser blancas o amarillas. El techo debe estar al menos a 7 m en competiciones nacionales y 12 m en internacionales. Debe haber una zona libre de 1 m alrededor del campo.

El Volante

El volante, también conocido como ‘la pluma’, puede ser sintético (nylon) o de plumas. El de plumas se usa en competiciones de alto nivel debido a su fragilidad. Tiene una base de corcho y 14 o 16 plumas de ganso.

La Raqueta

La raqueta suele ser metálica o de fibra de carbono, pesando hasta 120 g y 80 g en alta competición. Su cordaje es sintético y puede repararse cuando se rompe, cambiándose solo si está muy deteriorado.

La cabeza: Es ovalada y tiene un marco con orificios para el cordaje, formando una red. No hay diferencia entre sus dos caras.
La varilla: Conecta la cabeza con el mango, mide unos 20 cm y es muy fina.
El mango: Es de madera y recubierto con cinta para mejorar el agarre y evitar deslizamientos.

3. Reglas del Bádminton

El bádminton es un deporte de raqueta donde se golpea un volante para que caiga en el campo rival. Tiene cinco modalidades: individual (masculino y femenino), dobles (masculino y femenino) y dobles mixtos.

Sorteo

Antes del partido, el árbitro realiza un sorteo y el ganador elige entre sacar, recibir o el lado de la cancha.

Sistema de Puntuación

Se juega al mejor de 3 sets. Cada set se gana con 21 puntos, salvo empate a 20, donde se necesita una ventaja de 2 puntos. Si llegan a 29-29, gana quien llegue a 30. Este sistema rige desde 2006. Cada jugador suma un punto cuando su oponente comete una falta o el volante deja de estar en juego.

Cambio de Lado

Los jugadores cambian de lado después de cada set y en el tercer set cuando uno llega a 11 puntos. Si no se realiza el cambio correctamente, se hará cuando se detecte el error.

Juego de Individuales

Dos jugadores se enfrentan. El servidor y el receptor deben sacar y recibir en sus respectivos lados, dependiendo de si el puntaje es par o impar. El volante se golpea alternadamente hasta una falta o que el volante deje de estar en juego.

Juego de Dobles

Dos equipos de dos jugadores se enfrentan. Los jugadores deben sacar y recibir en sus cuadros según el puntaje (par o impar). El servidor alterna el lado de saque mientras gane puntos, y solo el receptor puede devolver el saque. Después, cualquier jugador de cada equipo puede golpear el volante hasta que deje de estar en juego.

Faltas en el Saque

Las faltas en el saque incluyen golpear el volante por encima de la cintura, situar la cabeza de la raqueta más arriba que la mano al golpear, no golpear el volante, no pasar la red, el volante caer fuera del área de servicio, pisar una línea, o si el volante queda suspendido en la red al sacar. Si el volante toca la línea, es válido.

Faltas Durante el Juego

Las faltas durante el juego incluyen el volante enganchado en la red, fuera de los límites de la pista, o no pasando por encima de la red; tocar el techo, las paredes o el cuerpo/ropa del jugador; tocar objetos fuera de la pista; ser retenido en la raqueta; golpearlo dos veces seguidas o por ambos jugadores del equipo; o cometer infracciones graves o repetidas.

Juego de Individuales (Repetición)

Juego de Dobles (Repetición)

Faltas en el Saque (Repetición)

Faltas Durante el Juego (Repetición)

4. Fundamentos Técnicos del Bádminton

Agarre de la Raqueta

Presa Universal: Permite realizar todos los golpes, sujetando la raqueta con la mano derecha y colocando el pulgar entre el índice y el corazón.
Presa de Revés: Da más fuerza al golpe, se logra girando la raqueta ¼ de vuelta y colocando el pulgar en la parte ancha de la empuñadura.

Posición Básica del Juego

Posición Básica: Con las piernas semiflexionadas, pies separados a la misma altura, peso en las puntas, tronco ligeramente inclinado y la raqueta a la altura del pecho, hombros o cabeza, con la cabeza mirando al frente.
Posición de Recepción ante el Saque: Se adelanta la pierna contraria al brazo de la raqueta, cargando el peso en ella, mientras la otra queda apoyada en la punta para mayor movilidad. La raqueta se mantiene más alta que en la posición básica.

Desplazamientos

Los jugadores buscan enviar el volante lejos del oponente y desplazarse eficientemente por la pista. Los movimientos pueden ser laterales, hacia adelante, atrás o combinados. Es clave dar pasos cortos, mantenerse orientado hacia la red, iniciar el desplazamiento con el pie más cercano y regresar rápido al centro tras cada golpe.

Golpes Básicos

Saque Servicio: Se realiza con la raqueta atrás y la pierna contraria adelantada. El volante se sujeta delante y se deja caer al iniciar el movimiento. Al golpear, la raqueta no debe superar la altura de la cintura.
Saque Corto: Golpea el volante frente al cuerpo, entre la rodilla y la cadera, con la cabeza perpendicular o ligeramente inclinada. El volante debe pasar cerca de la red y caer cerca de la línea corta del servicio, sin flexionar la muñeca.
Saque Largo: Golpea el volante con trayectoria alta hacia el fondo, obligando al rival a alejarse del centro. La raqueta se adelanta y la muñeca se orienta con la palma hacia arriba.

Golpes con el Brazo Estirado

El Clear: El clear ofensivo consiste en enviar el volante alto y profundo hacia la línea de fondo, obligando al oponente a alejarse del centro. Se ejecuta con la raqueta adelantada y la muñeca con la palma hacia arriba.
El Remate: Un golpe ofensivo potente con trayectoria descendente, buscando finalizar el punto. Se ejecuta como el clear, pero golpeando de arriba abajo para dificultar la respuesta del rival.
Drop (Dejada Alta): La dejada alta busca engañar al rival simulando un clear, pero frenando el golpe para que el volante caiga suavemente y casi vertical tras la red. Se debe golpear con suavidad, mantener una trayectoria descendente y ajustarla lo más posible a la red.
El Drive: Golpe medio, rápido y recto, paralelo al suelo y cercano a la red. Se ejecuta entre la cadera y la cabeza con una fuerte flexión-extensión de muñeca.

Golpes con el Brazo Estirado (Repetición)

El Clear: El clear ofensivo consiste en enviar el volante alto y profundo hacia la línea de fondo, obligando al oponente a alejarse del centro. Se ejecuta con la raqueta adelantada y la muñeca con la palma hacia arriba.
El Remate: Un golpe ofensivo potente con trayectoria descendente, buscando finalizar el punto. Se ejecuta como el clear, pero golpeando de arriba abajo para dificultar la respuesta del rival.
Drop (Dejada Alta): La dejada alta busca engañar al rival simulando un clear, pero frenando el golpe para que el volante caiga suavemente y casi vertical tras la red. Se debe golpear con suavidad, mantener una trayectoria descendente y ajustarla lo más posible a la red.
El Drive: Golpe medio, rápido y recto, paralelo al suelo y cercano a la red. Se ejecuta entre la cadera y la cabeza con una fuerte flexión-extensión de muñeca.
Dejada Baja o Net Drop: Golpe sutil y ajustado a la red, usado para responder remates o dejadas. Se ejecuta con la raqueta paralela al suelo y la muñeca bloqueada, manteniendo el equilibrio y volviendo a la posición base.
El Lob o Globo: Golpe defensivo que envía el volante alto y al fondo de la pista para devolver una dejada o remate. Requiere fuerza y se ejecuta con la misma postura que la dejada.
El Push: Golpe cercano a la red, donde se empuja el volante ligeramente por encima de ella para que caiga cerca de la misma.
El Brash: Es similar al push, pero se levanta el volante para cambiar su trayectoria y engañar al rival.

5. Táctica en el Juego de Dobles

Se debe mantener una actitud ofensiva, buscando prepararse rápidamente para el remate y evitar elevar el volante para no ser atacados.

Sistema Paralelo

Considerado como un sistema defensivo en el que la zona de acción de cada jugador está claramente definida.

Sistema Atrás-Delante

Táctica ofensiva en la que el jugador más fuerte se ubica en el fondo y el más ágil en la parte delantera del campo. En esta modalidad, los compañeros deben coordinarse para cubrir todo el campo mediante desplazamientos acordados, utilizando dos sistemas de juego según la situación del equipo.

6. Bádminton: Deporte Recreativo y Competitivo

El bádminton se practica en tres niveles:

Competitivo: Se centra en mejorar el rendimiento y en disputar partidos y competiciones.
Recreativo: Busca divertirse y ocupar el tiempo libre de manera sana, sin necesidad de altos conocimientos.
Mantenimiento: Es recomendable para personas de todas las edades, promoviendo la salud física.

El bádminton es muy competitivo en países orientales como Malasia, Indonesia y China, y fortalece brazos, piernas, velocidad, agilidad y resistencia. Practicado regularmente, mejora la forma física y puede mantenerse a lo largo de la vida. Además, alivia el estrés y fomenta el compañerismo en dobles. La práctica del bádminton requiere una rápida capacidad de reacción y gran resistencia, debido a la necesidad de responder rápidamente a los golpes y realizar desplazamientos constantes.