Origen e Historia del Baloncesto

El baloncesto fue creado en 1891, en Springfield, Massachusetts, por el Dr. James Naismith. Naismith buscaba un deporte que se pudiera jugar en interiores durante el invierno. Para ello, fijó dos cajas de melocotones (con fondo) a la barra que rodeaba el gimnasio, a una altura de tres metros. Usando un balón, creó lo que inicialmente llamó «rugby de interior». Los estudiantes, sin embargo, lo denominaron «basket-ball», debido al uso de canastas (baskets) y una pelota (ball).

En España, el baloncesto no se introdujo hasta 1921, gracias al padre Eusebio Millán. El primer partido oficial en España tuvo lugar en 1922.

Posiciones de los Jugadores

En el baloncesto, cada jugador tiene un rol específico en la cancha:

• Bases: Se caracterizan por su gran velocidad, excelente dominio del balón y habilidad para dar pases precisos.
• Pívots: Destacan por su capacidad para tirar cerca de la canasta y por su habilidad reboteadora.
• Ala-Pívots: Combinan potencia, capacidad reboteadora y un buen tiro dentro de la zona.
• Aleros: Son jugadores versátiles, con habilidades tanto de base como de pívot.
• Escoltas: Apoyan al base y también pueden actuar como aleros, destacando por su tiro de larga distancia.

Fundamentos del Ataque

Posición Básica

El jugador debe mantenerse flexionado, con las rodillas dobladas y el peso del cuerpo equilibrado.

Agarre del Balón

Sujetar el balón con firmeza, sintiéndolo seguro en las manos, manteniéndolo a una altura entre la cintura y el pecho.

Driblar (Bote)

Avanzar botando el balón con un propósito claro. Existen diferentes tipos de bote:

• Bote de avance: Para avanzar hacia la canasta.
• Bote de velocidad: Se utiliza en situaciones de contraataque, para avanzar lo más rápido posible.
• Bote de protección: Para proteger el balón de un defensor cercano.

Desplazamientos con Balón

Los jugadores, tanto el que tiene el balón como sus compañeros, deben moverse constantemente, buscando posiciones libres de marcaje. Para ello, es crucial dominar:

• Cambios de ritmo y dirección: Evitan que el defensor robe el balón.
• Cambio de dirección sin cambiar de mano.
• Cambio de dirección (y de mano) con reverso.
• Cambio de mano por delante.
• Cambio de mano por detrás, con bote.
• Salida cerrada (cruzando la pierna).
• Salida abierta.
• Técnica del pivote: Permite girar el cuerpo para proteger el balón o encarar a un compañero para un pase o lanzamiento.

Pases

Un buen pase es fundamental para el éxito de una jugada. Los pases deben ser seguros, rápidos y precisos. Existen varios tipos:

• Pase de pecho (a dos manos): Se utiliza cuando la trayectoria está libre.
• Pase picado (a dos manos): El balón rebota en el suelo antes de llegar al receptor.
• Pase sobre la cabeza (a dos manos).
• Pase de pecho a una mano y pase picado a una mano.
• Pase de béisbol.

Lanzamientos a Canasta

El objetivo del baloncesto es anotar más puntos que el oponente. Un jugador debe ser capaz de lanzar desde diferentes posiciones. Algunos tipos de lanzamiento son:

• Tiro estático y tiro en suspensión: Se utilizan desde cierta distancia de la canasta.
• Tiro en elevación.
• Tiro en suspensión.
• Tiro de gancho.

Entradas a Canasta

La aproximación a la canasta para intentar anotar. El tiempo que el balón está en el aire debe ser el mínimo. Algunas técnicas incluyen:

• Bandeja: Acercarse lo suficiente para dejar el balón en la canasta, usando la mano más alejada del defensor.
• Entrada con mecánica de tiro normal.
• Entrada desde el lado contrario al de arrancada.
• Aro pasado.
• Entrada con el paso cambiado.
• Mate.

Desplazamientos sin Balón

Los desplazamientos sin balón no siempre son lineales; incluyen cambios de dirección, paradas y arranques.

Recepción

Siempre que sea posible, la recepción debe realizarse con ambas manos, formando un embudo.

Fintas de Recepción

Se utilizan para recibir el balón en las mejores condiciones, tanto con defensa cercana como alejada.

• Sin defensa: Para despistar al defensor y asegurar la recepción.
• Con defensa.
• Cruzando la pierna por delante del defensa.
• Puerta atrás: Cambiar rápidamente de dirección para superar al rival.
• Rebote en ataque: Atacantes y defensores luchan por el balón tras un lanzamiento.

Desplazamientos Defensivos

Para iniciar el desplazamiento, se apoya el pie contrario a la dirección deseada. Se consideran diferentes situaciones:

• El atacante posee el balón.
• El atacante está botando.
• El atacante agotó el bote.
• Defensa en anticipación.
• Cuando el balón está alejado.
• Posición básica del rebote.

Capacidades Físicas

El baloncesto requiere diversas capacidades físicas:

• Resistencia: Aeróbica, anaeróbica láctica y anaeróbica aláctica.
• Potencia de salto.
• Coordinación: General y óculo-manual.
• Fuerza.
• Flexibilidad.