Posiciones y Rotaciones en el Voleibol

En el voleibol, podemos diferenciar dos zonas principales en el campo:

• Zona de delanteros: Comprende desde la línea de 3 metros hasta la red central.
• Zona de zagueros: Abarca desde la línea de 3 metros hasta la línea de fondo. Cada zaguero debe posicionarse detrás de su delantero correspondiente.

Todos los jugadores deben pasar por todos los puestos, a esto se le llama rotación. La rotación se realiza en el sentido de las agujas del reloj (1-6, 6-5, 5-4, 4-3, 3-2, 2-1) cada vez que se recupera el saque.

Posiciones Fundamentales

• Posición fundamental alta: Se emplea cuando el balón está por encima de la cabeza o cuando se está cerca de la red.
• Posición fundamental media: Se utiliza cuando el balón se encuentra entre la cadera y la cabeza. Las piernas están poco flexionadas, el tronco inclinado hacia adelante y los brazos en flexión por delante. Se emplea principalmente en la recepción.
• Posición fundamental baja: Se adopta cuando el balón está por debajo de la cadera. Se caracteriza por una mayor flexión de rodillas, pies separados, tronco inclinado hacia adelante y brazos juntos.

Estas posiciones deben reunir las siguientes características:

• Equilibrio
• Concentración
• Orientación

Técnicas de Pase

Pase de Dedos

Funciones:

• Segundo pase: Es la función principal y el único en cuyas condiciones se determina el éxito del ataque.
• Gesto de ataque: Se utiliza cuando no se puede culminar el primer toque mediante un remate.
• Gesto de defensa: Se emplea para recibir cualquier saque o ataque del contrario sin que se pite falta, siempre que sea el primer toque.

Ejecución:

1. Posición inicial: Mantener la posición fundamental alta.
2. Fase previa al contacto: Pies a la anchura de los hombros, pulgares dirigidos a la cara, manos adoptando posición de copa, índices y pulgares formando un triángulo. Es importante empezar una cadena cinética.
3. Contacto: Se produce justo cuando extendemos los brazos y codos. La acción de muñecas y manos es elástica.

Clasificación:

• Delante
• Detrás
• Lateral con apoyo
• En suspensión
• En caída

Pase de Antebrazo

Funciones:

• Gesto de recepción: Primer contacto, de su calidad depende el resultado del ataque.

Ejecución:

1. Antes del contacto: Las manos pueden estar superpuestas, los codos en su máxima extensión y rotación hacia fuera. Piernas con una mayor separación y flexión de rodillas más acentuada, se adelanta el pie más alejado y el tronco se inclina hacia delante.
2. Contacto: Se realiza con el tercio medio del brazo cuando contactemos con el balón, ya que la extensión de piernas nos permitirá dirigir el balón donde queramos. Se debe desarrollar una cadena cinética cuya secuencia es: amortiguación de brazos + impulso de piernas + impulso de brazos.

Clasificación:

• Delante
• Lateral
• Con dos pies
• Con un pie
• En caída

Saque

El saque debe reunir las siguientes características:

• Seguridad
• Presión
• Colocación

Clasificación:

• Saque de seguridad
• Saque lateral
• Saque frontal o de tenis
• Saque lateral
• Saque frontal en salto o en suspensión

Saque de Seguridad

Nos colocamos frente a la red, con los hombros paralelos a ella. Adelantamos el pie contrario, colocamos el balón a la altura de la cadera y flexionamos el tronco hacia delante. El brazo se mueve desde atrás hacia delante.

Saque de Tenis

La fase de ejecución del dominio del jugador debe ser vertical, así, si cae el balón, este caerá delante de la pierna derecha. Cuando el balón está en el aire, hay que hacer el armado, el cual terminará con el golpeo del balón, que debe realizarse encima y delante de la cabeza, con el brazo ejecutor formando un ángulo de 45º. La fase siguiente se basa en adelantar ligeramente la pierna que estaba detrás y realizar una flexión de muñeca.

Remate

El remate es un gesto de ataque que se desarrolla mediante un golpe dirigido hacia el campo contrario, unas veces directamente y otras hacia el propio bloqueo para conseguir un «block-out». Suele desarrollarse como tercer toque.

Fases del remate:

• Carrera: Se realiza en 3 pasos, progresiva en distancia y velocidad. Para una persona diestra, los pasos son: derecha, izquierda, derecha-izquierda. El penúltimo apoyo se realiza con talón-punta para frenar la carrera y trasladar la inercia a la batida. Debe ser muy largo, en forma vertical, y no debemos abalanzarnos sobre la red. Las piernas se van flexionando y los brazos se dirigen hacia atrás. La carrera puede ser frontal o con cambio de dirección.
• Batida: Los brazos se extienden por detrás del cuerpo, quedando perpendiculares al tronco. A partir de este momento, se produce un balanceo enérgico hacia atrás, abajo-arriba de los brazos, y una extensión completa del cuerpo.
• Vuelo: Cuando se ha producido el despegue del suelo, el brazo no ejecutor se queda arriba y el ejecutor realiza el armado, que puede ser:
  • Directo: El codo queda próximo a la oreja y el brazo perpendicular.
  • Indirecto: Existe una rotación del tronco, con el brazo paralelo al suelo.
• Golpeo del balón: Se produce cuando el brazo empieza a desarmar, coincidiendo con el descenso del brazo no ejecutor. El golpeo se hace con toda la palma de la mano bien abierta y se termina con una flexión de la muñeca.
• Caída: Se cae apoyando los dos pies a la vez, de forma equilibrada, para no lesionarnos y no abalanzarnos a la red.

Táctica: Ataque y Defensa

La táctica es la forma que tiene un equipo para obtener los mejores resultados ante otro equipo.

Sistemas de Ataque

Son aquellos que utilizamos cuando estamos en posesión del balón y nuestro equipo se dispone a rematar. Los más comunes son:

• 5-1
• 4-2

Sistemas de Defensa

Se utilizan para la recepción, cuando esperamos el saque y distribuimos el espacio. Los sistemas más habituales son:

• En W
• Semicírculo
• Defensa 2-1-3

Reglamento

• Terreno: Es una cancha de 18×9 metros, dividida por una red intermedia cuya altura depende del sexo (masculino 2,43 m, femenino 2,24 m). La zona de saque es toda la línea de fondo, que mide 9 metros. La zona de sustitución está limitada por la línea de 3 metros.
• Participantes: Un equipo consta de 12 jugadores, 6 titulares y los demás suplentes. Uno de ellos puede ser líbero. Solo el capitán puede hablar con el árbitro para pedirle explicaciones.
• Puntuación: Son partidos de 5 sets. Para que un equipo sea el vencedor de un partido, debe ganar 3 sets. Cada set es de 25 puntos, a excepción del último, que es de 15. La forma de puntuar es el «tie-break», es decir, un fallo de un equipo es un punto para el otro. Para ganar un set, se debe llegar a 25 puntos con una diferencia mínima de 2 puntos.
• Formación de los equipos y posición de los jugadores: Antes de que comience el set, el entrenador entregará al anotador la hoja de la rotación.
• Falta de posición: Se comete cuando un jugador zaguero está más cerca de la red que un delantero. También cuando uno de los centrales está más próximo a la línea lateral que el jugador que ocupa las zonas 4, 5, 2 o 1. Lo mismo ocurre cuando un lateral zaguero está más a la derecha o a la izquierda.
• Falta de rotación: Se comete cuando el saque no es efectuado por el jugador correspondiente.
• Sustituciones: Pueden ser solicitadas por el primer entrenador y por el capitán, indicando con la mano el número de jugadores que desea sustituir.
• Recepción del balón: Se puede recibir con un pase de dedos. En el antiguo reglamento era retención, pero actualmente sí se puede recibir de esta forma un balón que venga de un saque o de un toque.
• Saque: Se dispone de toda la línea de fondo para sacar. No existe la tentativa de saque, que consiste en lanzar el balón y dejarlo caer para reiniciar el saque. Al realizar el saque, no se puede pisar la línea.
• Pantalla: Está constituida por el equipo que está en posesión del saque. El objetivo será obstaculizar la visión de la trayectoria del balón. La pantalla debe permanecer inmóvil.
• Remate: Los jugadores zagueros no pueden rematar desde la zona delantera si el balón está a una altura superior a la de la red. Si está por debajo, sí podrían golpear. En cambio, si el balón está por encima de la altura de la red, pueden rematar desde detrás de la línea de 3 metros. Si pisan la línea en el momento en el que están rematando, será considerado falta. No ocurre nada si rematan detrás de la línea y caen en la zona delantera una vez realizado el golpe.
• Bloqueo:
  • Cuando un equipo realiza un bloqueo y ha contactado con el balón, este contacto no será contabilizado en el cómputo general de los 3 toques que tiene un equipo.
  • El jugador que ha contactado el balón en bloqueo puede realizar otro toque consecutivo sin considerarse doble.
• Tiempos: Cada equipo dispone de 2 tiempos en cada set. La duración es de 30 segundos, y disponen de 2 tiempos técnicos en el punto 8 y 16, que serán de obligado cumplimiento. Entre set y set existe un periodo de descanso de 3 minutos.