Para realizar cualquier tipo de actividad física o deportiva, necesitamos de un soporte físico que nos permita realizar con mayor éxito dicha actividad. No sirve de nada tener muy buena puntería en el golpeo de un balón de fútbol, si no tengo la fuerza suficiente para hacerlo llegar a portería. De nada sirve tener una técnica excelente en fútbol (ser el mejor regateador, el mejor pasador…) si no tengo una resistencia de base que me permita aguantar corriendo en el terreno de juego el Seguir leyendo “Tipos de acondicionamiento muscular” »
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Que es un acondicionamiento neuro muscular y tipos
La fuerza se define como la capacidad que tiene nuestro cuerpo de vencer o de oponerse a una resistencia utilizando la tensión provocada en los músculos por la contracción de las fibras musculares.
TIPOS DE CONTRACCIÓN MUSCULAR
Ø Isotónica concéntrica:
Acción motriz que modifica la longitud del músculo acortándola. Por ejemplo, una flexión de brazos colgado en una barra.
Ø Isotónica excéntrica:
Acción motriz que modifica la longitud del músculo aumentándola. Por ejemplo: estirar despacio Seguir leyendo “Que es un acondicionamiento neuro muscular y tipos” »