Calentamiento
El calentamiento se define como un conjunto de actividades que activan el organismo, preparándolo para esfuerzos posteriores más intensos. Gracias al calentamiento, podemos pasar del estado de reposo a un elevado rendimiento físico, evitando lesiones.
Beneficios del Calentamiento
- Evitar lesiones: La mejora del riego sanguíneo y el aumento de la temperatura disminuyen la probabilidad de rotura de músculos, tendones y ligamentos.
- Mejorar los resultados deportivos: Un buen calentamiento Seguir leyendo “Introducción a las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte” »