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Dominando los Fundamentos del Balonmano: Agarre, Pases y Lanzamientos

Ciencias de la actividad física y del deporte, , ,

Técnicas Fundamentales del Balonmano

Agarre (Hilt)

El agarre en balonmano se realiza con una mano, utilizando las falanges distales de los cinco dedos abiertos y la palma ligeramente cóncava. Los dedos deben cubrir la mayor superficie posible del balón, ejerciendo presión para asegurar un buen control. La presión del pulgar y el meñique es crucial para un agarre exitoso.

Recepción

La recepción se realiza preferentemente con ambas manos paralelas y ligeramente cóncavas hacia adelante. Actualmente, Seguir leyendo “Dominando los Fundamentos del Balonmano: Agarre, Pases y Lanzamientos” »

Reglamento y Técnicas del Balonmano

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Reglas Básicas del Balonmano

Jugadores: 12 (6 en campo y 1 portero)

Puntuación: Se obtiene un punto cuando el balón traspasa completamente la línea de portería.

Duración: Dos partes de 30 minutos.

Acciones Permitidas

  • Dar tres pasos con el balón antes y después de botarlo.
  • El portero, dentro de su área, puede moverse con el balón sin restricciones de pasos, dobles o retención de más de 3 segundos.
  • Si el portero envía el balón detrás de su portería y sale por la línea de fondo, él mismo Seguir leyendo “Reglamento y Técnicas del Balonmano” »

Reglamento de Balonmano

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Balonmano

Cancha

Es un rectángulo de 40 x 20 metros. Los lados más largos se llaman «líneas de banda» y los cortos «líneas de arco«. La zona de juego está dividida en dos mitades por una «línea central» paralela a las líneas de arco y dos «áreas de arco«.

Los arcos se sitúan centralmente en su respectiva línea de arco, firmemente inmovilizados, y miden 2 m. de alto y 3 m. de ancho. El «área de arco» es delimitada por una línea recta de 3 m. de largo trazada a 6 m. del arco (paralela) y Seguir leyendo “Reglamento de Balonmano” »

Guía completa de balonmano: Reglas, técnicas y estrategias

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Balonmano: Reglas, Técnicas y Estrategias

Fundamentos del juego

Acciones defensivas y ofensivas

Bloqueo

Ganar la posición al contrario cerrándole el paso, poniéndonos delante con energía.

Puerta atrás

Movimiento que se hace escapándose por la espalda del defensor.

Sistema de ataque

Es la manera en que un equipo se organiza cuando tiene la pelota. Cada jugador ocupa un lugar en la pista.

Defensa individual

Defensa en la que a cada jugador se le asigna el marcaje de un jugador contrario, al que sigue Seguir leyendo “Guía completa de balonmano: Reglas, técnicas y estrategias” »

Estrategias de Ataque y Defensa en Balonmano

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Objetivos del Contraataque

El objetivo principal del contraataque es realizar una transición rápida a una situación ventajosa para lanzar al arco rival. Los objetivos específicos incluyen:

  • Llegar al ataque lo antes posible.
  • Ocupar los espacios de forma rápida.
  • Hacer gol rápidamente.

Términos Similares en Oleadas

  • 1ª Oleada: Directo, indirecto, simple.
  • 2ª Oleada: Amplia, extendida, apoya, rápida.
  • 3ª Oleada: Sostenida, mantenida, prolongada.

Tipos de Contraataque