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Dominando el Salto de Longitud: Técnica, Fases y Entrenamiento

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Salto de Longitud: La Guía Definitiva

El salto de longitud, junto con el triple salto, son los únicos saltos de tipo horizontal en atletismo. Los competidores, tanto hombres como mujeres, corren a toda velocidad por una pista de aceleración y saltan desde un listón hacia un banco de arena.

Área de Competición

A continuación, se describe la ubicación y los elementos que componen el área de competición:

Técnicas y Reglas del Salto Triple y Salto de Altura

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Salto Triple: Carrera y Primer Salto

La carrera tiene características similares a la de longitud, aunque no se alcanzan velocidades tan grandes y suele ser más progresiva por lo que las distancias son más largas en general. Tras una batida en profundidad (hacia delante más que hacia arriba), se recoge la pierna en acción circular muy amplia para volver a buscar el suelo y caer de nuevo sobre toda la planta, realizando una acción de tracción o garra sobre el suelo para realizar la segunda batida. Seguir leyendo “Técnicas y Reglas del Salto Triple y Salto de Altura” »

Análisis Técnico del Salto de Longitud: Fases y Optimización

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Análisis Técnico del Salto de Longitud

Aspectos Comunes a los Saltos

Desde el punto de vista físico, comparando un salto con el desplazamiento de un proyectil, el resultado de un salto depende de 3 factores:

  1. La velocidad inicial o de salida, con un componente horizontal que lo da la carrera y un componente vertical que lo da la batida.
  2. El ángulo de salida o de proyección.
  3. La altura del centro de gravedad en el vuelo.

Estos factores vienen condicionados por las 4 fases en las que se puede dividir Seguir leyendo “Análisis Técnico del Salto de Longitud: Fases y Optimización” »