Aspectos clave de la braza
Aspectos positivos
- Mejor capacidad de orientación visual y auditiva
- Buena posibilidad respiratoria
- Movimientos simétricos que requieren poca fuerza
Aspectos negativos
- Impacto sobre meniscos y ligamentos de la rodilla y el aumento excesivo de la tensión en la columna lumbar (lordosis).
- Dificultad de adquirir una técnica correcta tanto de piernas como de coordinación brazos-piernas.
Posición del cuerpo
Posición de máxima extensión:
Técnica de Braza
Agarre
- Inicio: Cuando las manos superan la anchura de los hombros.
- Movimiento: Hacia abajo y afuera.
- Final: Manos separadas unos 30 cm, con brazos extendidos.
- F(x): Preparar el movimiento propulsivo.
Tirón
- Inicio: Flexión de codos.
- Movimiento (Acelerado):
