Natación :
A. POSICIÓN DEL CUERPO, Ventral, Piernas extendida , Cabeza ligeramente inclinada hacia delante (inicio nacimientocabello), Rolido : en el eje longitudinal. Se produce gracias a la acción de los brazos. Proporciona:- Efectividad de la brazada. – Fluidez de nado.
Ascendente: el punto más alto es rozando la superficie. Flexión cadera.- Descendente : acción propiamente propulsiva. Extensión cadera y flexo extensión rodilla.
Una de las cosas que primero se aprende en el mundo de la natación es a realizar correctamente la respiración. Sin hacer correctamente la respiración, obviamente, no podríamos nadar más que unos pocos metros sin ahogarnos, tragar agua y cansarnos. En principio la mecánica de la respiración es muy simple: coger aire por la boca y expulsarlo dentro del agua. Este ejercicio se complica cuando se tiene que coordinar con el movimiento de pies, brazos y cuerpo. Los nadadores noveles Seguir leyendo “Que accion negativa realiza la mariposa” »