Resistencia
La resistencia es la capacidad que nos permite mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado y recuperarnos más rápidamente después de haberlo realizado. Los elementos que la condicionan son:
- En el sistema muscular:
- Tipo de fibras musculares: rápidas o lentas.
- Los depósitos de energía.
- La capacidad de eliminar el ácido láctico que produce la fatiga.
- En el sistema nervioso: La coordinación de los músculos que realizan un movimiento.
- En el aparato circulatorio: La cantidad Seguir leyendo “Capacidades Físicas Básicas en el Deporte: Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad” »