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Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo: Conceptos Clave y Clasificaciones

Ciencias de la actividad física y del deporte, , ,

TMED: Autores: Platonov, Forteza de la Rosa, Jurgen Weineck, Tsvetan Zhelyazkov, Bompa, Matveev.

SISTÉMICO-INTEGRAL: Hace referencia al contexto social, multifacético, de la salud, mejoramiento de la aptitud física y todo lo integral del individuo.

SISTÉMICO-FUNCIONAL: Esencia activa del deporte (juego y competencia).

Clasificación de los Deportes

MONOESTRUCTURALES:

Principios y Metodología del Entrenamiento Deportivo: Desarrollo de Capacidades Físicas

Ciencias de la actividad física y del deporte, , , , ,

Fundamentos de la Preparación Física en el Ámbito Escolar

El Ministerio de Educación plantea que se debe programar y planificar cada sesión pedagógica de manera progresiva. Estos programas o métodos deben ser eficaces y específicos, basándose en la teoría del entrenamiento, como se hacía en la antigua Grecia.

Componentes del Entrenamiento

Para comprender la teoría del entrenamiento, es fundamental tener claros los siguientes aspectos:

Capacidades Físicas Básicas en el Deporte: Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad

Ciencias de la actividad física y del deporte, , , , , ,

Resistencia

La resistencia es la capacidad que nos permite mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado y recuperarnos más rápidamente después de haberlo realizado. Los elementos que la condicionan son: