Resistencia
Es la capacidad psicobiológica para mantener un esfuerzo o trabajo, de manera eficiente, durante el máximo tiempo posible y creando una barrera frente a la fatiga.
Resistencia Aeróbica
Es aquella en que las vías energéticas utilizadas para su realización necesitan la presencia de oxígeno. Hay un equilibrio entre el gasto y aporte de CO2.
Características:
- Requiere una activación importante del aparato cardiovascular.
- El trabajo realizado es de intensidad leve y continuado.
- Los ejercicios Seguir leyendo “Capacidades Físicas Básicas: Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad” »