Entrenamiento

• Conjunto de tareas, actividades o ejercicios.
• Es un proceso: se desarrolla en el tiempo, implica planificar y programar, y produce cambios.
• Su fin es elevar unas capacidades para mejorar el rendimiento.
• General: su objetivo es la mejora de la salud y de las posibilidades funcionales generales; se emplean ejercicios y actividades globales.
• Específico: su objetivo es la mejora de un aspecto determinado o un campo determinado; incluye preparación técnica, táctica, física y psicológica. Seguir leyendo “Conceptos Clave y Metodología del Entrenamiento Deportivo” »