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Alimentación Saludable: Consejos y Tabla Nutricional para una Dieta Equilibrada

14 enero, 2025Ciencia y tecnología de los alimentosactividad física, agua segura, alimentación saludable, consejos nutricionales, dieta equilibrada, frutas y verduras, nutrición, tabla nutricionalwiki

Consejos para una Alimentación Saludable

Incorporar hábitos alimenticios saludables es fundamental para mantener un buen estado de salud y prevenir enfermedades. A continuación, se detallan una serie de recomendaciones para lograr una dieta equilibrada:

1. Incorporar Alimentos de Todos los Grupos y Realizar Actividad Física

Realizar las 4 comidas principales del día (desayuno, almuerzo, merienda y cena) en un ambiente tranquilo.
Practicar actividad física regular al menos 3 veces a la semana.
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