Aspectos clave de la braza
Aspectos positivos
- Mejor capacidad de orientación visual y auditiva
- Buena posibilidad respiratoria
- Movimientos simétricos que requieren poca fuerza
Aspectos negativos
- Impacto sobre meniscos y ligamentos de la rodilla y el aumento excesivo de la tensión en la columna lumbar (lordosis).
- Dificultad de adquirir una técnica correcta tanto de piernas como de coordinación brazos-piernas.
Posición del cuerpo
Posición de máxima extensión:
- Brazos extendidos y cabeza entre los brazos. Seguir leyendo “Técnica y biomecánica de la braza: Claves para un nado eficiente” »