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Entendiendo la Fuerza Muscular: Tipos, Contracción y Factores Clave

La fuerza es la capacidad para ejercer tensión muscular contra una resistencia.

Cuando se realiza una fuerza, las fibras (filamentos elásticos que forman los músculos) se acortan produciendo tensión.

Fuerza Máxima: Capacidad para generar la máxima tensión, sin tener en cuenta el tiempo. Es un esfuerzo de magnitud elevada (ejemplo: levantar una caja muy pesada).
Fuerza de Resistencia o Resistencia Muscular: Capacidad de un músculo o grupo muscular Seguir leyendo “Entendiendo la Fuerza Muscular: Tipos, Contracción y Factores Clave” »

Los músculos esqueléticos que producen movimientos lo hacen traccionando de los huesos.
La fijación al hueso más estático es el origen; la fijación al hueso más móvil es la inserción.
Los huesos actúan como palancas, y las articulaciones como fulcros. Sobre la palanca actúan dos fuerzas: la carga (resistencia) y el esfuerzo (potencia).
Las palancas se clasifican en tres tipos: primera clase, segunda clase y tercera clase (la más Seguir leyendo “Músculos Esqueléticos: Funcionamiento, Nomenclatura y Anatomía” »