Archivo de la etiqueta: frecuencia cardíaca

Entendiendo la Resistencia Física: Tipos, Evolución y Métodos de Entrenamiento

11 abril, 2025Ciencias de la actividad física y del deporteaeróbico, anaeróbico, entrenamiento, frecuencia cardíaca, métodos de entrenamiento, Resistencia física, salud cardiovascularwiki

1. La Resistencia

A. Definición

Se define como “la capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante el máximo tiempo posible”.

B. Clasificación

B.1. Resistencia Aeróbica

Capacidad que tiene el organismo para mantener un esfuerzo continuo durante un largo periodo de tiempo. El tipo de esfuerzo es de intensidad leve o moderada, existiendo un equilibrio entre el gasto y el aporte de O2.

B.2. Resistencia Anaeróbica

Capacidad que tiene el organismo para mantener un esfuerzo de intensidad elevada Seguir leyendo “Entendiendo la Resistencia Física: Tipos, Evolución y Métodos de Entrenamiento” »

Vías Metabólicas en el Fútbol: Análisis por Posición y su Impacto

12 febrero, 2025Ciencias de la actividad física y del deporteentrenamiento, frecuencia cardíaca, fútbol, recuperación, rendimiento deportivo, vías metabólicaswiki

En el fútbol, la comprensión de las vías metabólicas es crucial para optimizar el rendimiento y la estrategia de juego. A continuación, se analiza cómo las diferentes posiciones en el campo influyen en la utilización de las vías metabólicas:

Portero

El portero, con su rol específico, experimenta intervenciones cortas e intensas. Utiliza principalmente la vía anaeróbica aláctica, sin producción de ácido láctico, y la fosfocreatina como sustrato energético.

Defensa, Delantero y Lateral

Estos Seguir leyendo “Vías Metabólicas en el Fútbol: Análisis por Posición y su Impacto” »