Consejos para una Alimentación Saludable
Incorporar hábitos alimenticios saludables es fundamental para mantener un buen estado de salud y prevenir enfermedades. A continuación, se detallan una serie de recomendaciones para lograr una dieta equilibrada:
1. Incorporar Alimentos de Todos los Grupos y Realizar Actividad Física
- Realizar las 4 comidas principales del día (desayuno, almuerzo, merienda y cena) en un ambiente tranquilo.
- Practicar actividad física regular al menos 3 veces a la semana.
- Elegir Seguir leyendo “Alimentación Saludable: Consejos y Tabla Nutricional para una Dieta Equilibrada” »