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Entendiendo la Fuerza Muscular: Tipos, Contracción y Factores Clave

12 abril, 2025Ciencias de la actividad física y del deportecontracción muscular, fisiología muscular, fuerza muscular, tipos de fuerzawiki

Fuerza Muscular: Una Visión Completa

La fuerza es la capacidad para ejercer tensión muscular contra una resistencia.

Cuando se realiza una fuerza, las fibras (filamentos elásticos que forman los músculos) se acortan produciendo tensión.

Tipos de Fuerza

Fuerza Máxima: Capacidad para generar la máxima tensión, sin tener en cuenta el tiempo. Es un esfuerzo de magnitud elevada (ejemplo: levantar una caja muy pesada).
Fuerza de Resistencia o Resistencia Muscular: Capacidad de un músculo o grupo muscular Seguir leyendo “Entendiendo la Fuerza Muscular: Tipos, Contracción y Factores Clave” »

La importancia de la fuerza muscular en el rendimiento deportivo

1 diciembre, 2023Ciencias de la actividad física y del deportecapacidad física, contracción muscular, entrenamiento, fuerza muscularwiki

La capacidad física que conocemos como fuerza

permite a la persona crear una tensión muscular, con el fin de vencer una oposición o una sobrecarga (levantar objetos, empujar, lanzar, sostener, retorcer, etc.). Tipos de fuerza Fuerza máxima: tal como indica la palabra, es la tensión que debe realizar la musculatura para vencer una oposición máxima. En ella podemos observar la expresión más clara de la fuerza. Sería el caso de la halterofilia. Potencia o fuerza explosiva: con ella se supera Seguir leyendo “La importancia de la fuerza muscular en el rendimiento deportivo” »