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Fundamentos Técnicos y Tácticos del Baloncesto: Lanzamientos, Defensa y Estrategias de Ataque

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Fundamentos Técnicos y Tácticos del Baloncesto

Lanzamientos

Lanzamiento de Arriba

Se desplaza el pie derecho hacia el costado y hacia atrás, provocando un salto sobre el mismo. Se despegan ambos pies del suelo al mismo tiempo que el brazo derecho se eleva con una pequeña flexión, tomando impulso y extendiéndose para realizar el lanzamiento al aro. Mano y dedos quedan en la misma posición que el tiro de abajo.

Proceso Metodológico:
  1. Descripción técnica y ejemplificación.
  2. Ejecutar de frente al Seguir leyendo “Fundamentos Técnicos y Tácticos del Baloncesto: Lanzamientos, Defensa y Estrategias de Ataque” »

Dominio del Disco: Técnicas de Lanzamiento, Recepción y Reglas del Ultimate

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Formas de agarrar el disco:

Agarre de revés:

Es el más común. Se sujeta el disco con el pulgar sobre la parte cóncava superior, el dedo índice a lo largo del borde y los demás dedos juntos y apoyados en la parte inferior.

Agarre a derechas:

Se utiliza para realizar los lanzamientos más potentes. Situamos el dedo corazón y el índice por debajo del disco completamente extendido; las yemas de los dedos deben estar en contacto con la superficie.

Agarre de pulgar:

Se realiza agarrando el disco con Seguir leyendo “Dominio del Disco: Técnicas de Lanzamiento, Recepción y Reglas del Ultimate” »

Técnica y Reglamento de Lanzamiento de Jabalina y Martillo en Atletismo

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Lanzamiento de Jabalina

El lanzamiento de jabalina pertenece a los lanzamientos en traslación. La técnica ha evolucionado considerablemente. El físico adecuado es parecido al del triple salto, con tronco más fuerte y gran movilidad articular, sobre todo en el hombro y el codo.

Posición de partida

En pie, pies juntos, peso sobre la planta. Tronco derecho y vista al frente. Mano que lleva la jabalina con dorso al suelo y sobre la cabeza.

Empuñamiento o Agarre

Se sujeta con los dedos pulgar e índice Seguir leyendo “Técnica y Reglamento de Lanzamiento de Jabalina y Martillo en Atletismo” »