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Técnicas y Reglamentos en Atletismo y Natación: Conceptos Clave

Ciencias de la actividad física y del deporte, , , , , , ,

Conceptos Clave en Pruebas de Pista y Campo

Disciplinas

  • Pista: Longitud, Altura, Pértiga
  • Lanzamientos: Peso, Disco, Jabalina, Martillo
  • Ría (3000 Obstáculos)

Lanzamiento de Peso

Mecánica

  • Se inicia de espaldas.
  • Todo el peso sobre la pierna adelantada.
  • Ambas piernas flexionadas y el tronco inclinado hacia delante.
  • La rotación empieza en el pie adelantado, siguiendo por la rodilla, cadera y hombros.
  • La acción de piernas debe ser explosiva.

Reglamento

Pruebas de Atletismo: Saltos, Vallas y Lanzamientos

Ciencias de la actividad física y del deporte, , ,

Pruebas de Atletismo

Carreras

Lisas

  • Velocidad: 100m, 200m, 400m, relevos 4x100m / 4x400m
  • Medio fondo: 800m y 1500m
  • Fondo: 3000m, 5000m, 10000m y Maratón (prueba más larga: 42km, 195m)

Con Vallas u Obstáculos

  • 100-110m vallas, 400m vallas y 3000 obstáculos

Saltos

Saltos a lo Largo

  • Salto de longitud y triple salto

Saltos a lo Alto

  • Salto de altura y pértiga

Lanzamientos

  • Peso, disco, jabalina y martillo

Pruebas Combinadas

  • Decatlón (para hombres) y Heptatlón (para mujeres)

Salto de Altura

En estas pruebas, hombres Seguir leyendo “Pruebas de Atletismo: Saltos, Vallas y Lanzamientos” »