Técnica de Braza

Agarre

• Inicio: Cuando las manos superan la anchura de los hombros.
• Movimiento: Hacia abajo y afuera.
• Final: Manos separadas unos 30 cm, con brazos extendidos.
• F(x): Preparar el movimiento propulsivo.

Tirón

• Inicio: Flexión de codos.
• Movimiento (Acelerado):
  • Circular hacia abajo y afuera. Los codos se mantienen en flexión y actúan como eje (codos a la altura de los hombros, ligeramente más bajos).
  • Hacia adentro y abajo (cuando las manos llegan a la altura de los codos). Los codos no sobrepasan Seguir leyendo “Dominio de la Braza y Mariposa: Técnica, Ejecución y Errores Comunes” »