Resistencia
La resistencia se define como la capacidad de sostener un esfuerzo físico y mental durante un tiempo determinado, retrasando la aparición de la fatiga. Se clasifica en varios tipos:
- Resistencia Aeróbica: Capacidad para realizar actividades de larga duración a una intensidad moderada, utilizando el oxígeno como principal fuente de energía.
- Resistencia Anaeróbica: Capacidad para soportar esfuerzos intensos durante un tiempo breve, en condiciones de deuda de oxígeno.
- Resistencia General: Seguir leyendo “Capacidades Físicas en el Deporte: Desarrollo y Optimización” »