Principios del Entrenamiento Deportivo

Principios Fundamentales

Multilateralidad

Realizar un trabajo genérico al comienzo de toda etapa.

• Trabajar todas las cualidades físicas y coordinativas.
• Atender a todas las partes del cuerpo.

Especificidad

Sobre la base del principio de multilateralidad, empezar a construir lo específico. Ejemplo: Un fondista y un lanzador podrán iniciar la temporada con entrenamientos parecidos, pero poco a poco se irán diferenciando en función de las pruebas en las que competirán. Seguir leyendo “Principios del entrenamiento deportivo: Guía completa” »