Archivo de la etiqueta: nutrición

Tabla Completa de Calorías de Alimentos: Nutrición y Dietas

17 febrero, 2025Ingeniería de la energíaalimentos, calorías, comida rápida, dieta, nutrición, refrescos, tabla de caloríaswiki

Tabla de Calorías de Alimentos

Comida Rápida
Alimento Big Mac McDonald’s Hamburguesa Burger King Frankfurt Alita de pollo Kentucky Fried Chicken Patatas fritas Ración de Pizza	Cantidad 210 gr 180 gr 140 gr 70 gr ración 130 gr porción 130 gr	Calorías 490 360 290 195 279 290
Refrescos y Café
Alimento Café solo Coca Cola Fanta Sprite Zumo de naranja o limón natural Zumo de melocotón Zumo de tomate Té	Cantidad taza 5 cl lata 33 cl lata 33 cl lata 33 cl vaso 20 cl vaso 20 cl vaso 20 cl taza 30 cl	Calorías 10 139 180 110 75 65 26 29
Pan, Seguir leyendo “Tabla Completa de Calorías de Alimentos: Nutrición y Dietas” »

Necesidades de Alimentación, Movimiento y Eliminación: Intervenciones de Enfermería

12 febrero, 2025Ciencias de la actividad física y del deportealimentación, eliminación intestinal, enfermería, equilibrio, intervenciones, mecánica corporal, movimiento, nutriciónwiki

Necesidad de Comer

Valoración:

Apetito, ingesta de alimentos y agua. Se debe considerar si la falta de ingesta se debe a desagrado por la comida o a una imposibilidad física para comer.
Ansiedad.
Preferencias alimentarias (influenciadas por cultura y hábitos).
Autovalencia (conciencia de las propias limitaciones y las del medio).
Índice de Masa Corporal (IMC) para determinar exceso o déficit de peso.
Riesgo de disminución o aumento del estado nutricional (desde una mirada holística).
Cavidad bucal: Seguir leyendo “Necesidades de Alimentación, Movimiento y Eliminación: Intervenciones de Enfermería” »

Alimentación Saludable: Consejos y Tabla Nutricional para una Dieta Equilibrada

14 enero, 2025Ciencia y tecnología de los alimentosactividad física, agua segura, alimentación saludable, consejos nutricionales, dieta equilibrada, frutas y verduras, nutrición, tabla nutricionalwiki

Consejos para una Alimentación Saludable

Incorporar hábitos alimenticios saludables es fundamental para mantener un buen estado de salud y prevenir enfermedades. A continuación, se detallan una serie de recomendaciones para lograr una dieta equilibrada:

1. Incorporar Alimentos de Todos los Grupos y Realizar Actividad Física

Realizar las 4 comidas principales del día (desayuno, almuerzo, merienda y cena) en un ambiente tranquilo.
Practicar actividad física regular al menos 3 veces a la semana.
Elegir Seguir leyendo “Alimentación Saludable: Consejos y Tabla Nutricional para una Dieta Equilibrada” »

Guía Completa de Consejos para Mejorar la Salud y el Rendimiento Físico

12 noviembre, 2024Ciencias de la actividad física y del deporteejercicio, fitness, nutrición, relajación, saludwiki

Consejos para Mejorar tu Salud y Rendimiento Físico

Consejos para el Ejercicio

Asegúrate de gozar de un perfecto estado de salud antes de iniciar cualquier ejercicio, y si no es así, consulta con un especialista para que te indique qué ejercicio hacer.
Comienza con ejercicio moderado que irás aumentando según las mejoras y realización particulares.
Consulta a personal competente cuando necesites información.
Las actividades físicas que movilizan son las más beneficiosas.
Elige una actividad Seguir leyendo “Guía Completa de Consejos para Mejorar la Salud y el Rendimiento Físico” »