Fases de la Marcha Atlética

F1 Apoyo Simple

Pierna de apoyo totalmente extendida. Todo el peso descansa sobre el pie. La cadera que se corresponde con el lado del pie de apoyo está en su punto más alto/elevado. La otra cadera y los brazos se encuentran en su punto más bajo, con lo que se logra una menor oscilación del centro de gravedad en su plano vertical.

F2 Ataque y Pierna Oscilante

La pierna que no está en contacto con el suelo, que acaba de rebasar la otra pierna, se dirige hacia delante Seguir leyendo “Guía Completa de Relevos y Marcha Atlética” »