Archivo de la etiqueta: rendimiento deportivo

Flexibilidad y Factores que Condicionan las Cualidades Físicas: Claves para Mejorar el Rendimiento

Ciencias de la actividad física y del deporte, , ,

Flexibilidad y Factores que Condicionan las Cualidades Físicas

¿Qué es la Flexibilidad?

Según Hahn, la flexibilidad es la «capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones, lo más óptimamente posible». Se trata de la capacidad que, con base en la movilidad articular y la elasticidad muscular, permite el máximo recorrido de las articulaciones en diversas posiciones, permitiendo al individuo realizar acciones que requieren agilidad y destreza. Otros autores la denominan Seguir leyendo “Flexibilidad y Factores que Condicionan las Cualidades Físicas: Claves para Mejorar el Rendimiento” »

Optimización del Rendimiento Deportivo: Etapas, Sistemas y Efectos Fisiológicos

Ciencias de la actividad física y del deporte, , ,

Características del Entrenamiento Deportivo

Objetivo del Entrenamiento Deportivo

El objetivo del entrenamiento deportivo se define en función de las actividades deportivas. Se debe plantear una serie de tareas generales con su preparación general y especial.

Tareas del Entrenamiento