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Calentamiento y Cualidades Físicas Básicas en la Actividad Física

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1. Calentamiento: Preparación para el Esfuerzo Físico

1.1. Definición de Calentamiento

Entendemos por calentamiento todas aquellas actividades, anteriores a la actividad principal, que realizamos de una forma general y suave para preparar a nuestro organismo hacia un posterior esfuerzo.

1.2. Objetivos del Calentamiento

El comenzar una actividad física de una forma brusca, conlleva una disminución de la cantidad de sangre al corazón en los primeros momentos de la actividad, riesgo importante sobre Seguir leyendo “Calentamiento y Cualidades Físicas Básicas en la Actividad Física” »

Métodos de Entrenamiento para Mejorar la Resistencia y la Fuerza

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Métodos de Entrenamiento para Mejorar la Resistencia

Resistencia Aeróbica y Anaeróbica

La resistencia es la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible. Existen dos tipos de resistencia:

  • Aeróbica: Se desarrolla con trabajos de baja intensidad y larga duración.
  • Anaeróbica: Trabajos de alta intensidad. Puede ser láctica (dura muy poco) o aláctica.

Métodos Continuos

Materiales Eléctricos: Conductores, Semiconductores y Aislantes

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Características Eléctricas y Químicas de los Elementos

Las propiedades eléctricas y químicas de los elementos dependen de la acción de los electrones de valencia. La estabilidad eléctrica y química de un elemento está determinada principalmente por el número de electrones en su capa de valencia.

Electrones de Valencia

Los electrones de valencia son cruciales en electrónica. Son los electrones que pueden liberarse fácilmente para realizar funciones útiles, ya que están más alejados del Seguir leyendo “Materiales Eléctricos: Conductores, Semiconductores y Aislantes” »

Fundamentos de Electricidad y Magnetismo para Ingenieros

Física, , , ,

Resistencia óhmica

Es la oposición que presenta al paso de la corriente eléctrica receptores tales como una lámpara, resistencia eléctrica, etc. Se mide en Ohmios. La tensión u = uR, estando la tensión y la intensidad en fase.

Condensador

Reactancia capacitiva

Es un sistema de 2 conductores separados por un aislante, en su versión más simple son dos armaduras capaces de retener una carga eléctrica.

Se denomina capacidad de un condensador (C) a la actitud del sistema formado por sus dos conductores Seguir leyendo “Fundamentos de Electricidad y Magnetismo para Ingenieros” »

Principios de Ingeniería Mecánica: Conceptos Clave y Aplicaciones

Ingeniería mecánica, , , , , ,

Propiedades Mecánicas

Elasticidad: Es la cualidad que presenta un material para recuperar su forma original al cesar el esfuerzo que lo deformó.

Plasticidad: Es la cualidad opuesta a la elasticidad, indica la capacidad de un material de mantener la forma que adquiere al estar sometido a un esfuerzo que lo ha deformado.

Resistencia a la Fluencia: La fuerza para la cual un material se deforma sin recuperar su forma original al cesar el esfuerzo.

Resistencia a la Tracción: Fuerza para la cual un material Seguir leyendo “Principios de Ingeniería Mecánica: Conceptos Clave y Aplicaciones” »

Instalaciones Eléctricas: Mediciones, Aparatos y Luminotecnia

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MEDIDAS DE TENSIONES O DE LA DIFERENCIA DE POTENCIAL

a) Medida de tensiones o de la diferencia de potencial (Voltímetro)

Mide tensión. Está formado interiormente por una bobina de muchas espiras y poca sección, tiene resistencia interna grande. Se conecta en paralelo. Si queremos medir en trifásica usamos conmutadores voltimétricos.

b) Medidas de intensidad (Amperímetro)

Mide la intensidad de corriente, está constituido por una bobina con pocas espiras y sección grande. Su conexión es en Seguir leyendo “Instalaciones Eléctricas: Mediciones, Aparatos y Luminotecnia” »

Guía Completa para el Acondicionamiento Físico: Calentamiento, Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad

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Calentamiento: Preparación Esencial para el Ejercicio

Importancia del Calentamiento

El calentamiento es crucial para preparar el cuerpo para la actividad física intensa. Moviliza los músculos y las articulaciones, reduce el riesgo de lesiones y mejora el rendimiento.

Tipos de Calentamiento

Calentamiento General

Ejercicios generales que involucran a todo el cuerpo, como trotar o saltar.

Calentamiento Específico

Ejercicios específicos para el deporte o actividad que se va a realizar.

Fases del Calentamiento

Fase Seguir leyendo “Guía Completa para el Acondicionamiento Físico: Calentamiento, Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad” »

Magnitudes Eléctricas: Conceptos, Ley de Ohm y Ejercicios

Electrónica, , , , , ,

Magnitudes Eléctricas

Definiciones

Resistencia eléctrica: Oposición de un material al paso de la corriente eléctrica. Se mide en ohmios (Ω) con un óhmetro.

Intensidad de corriente: Cantidad de electrones que atraviesan un conductor por segundo. Se mide en amperios (A) con un amperímetro.

Voltaje o diferencia de potencial: Energía suministrada a un electrón para moverse entre dos puntos. Se mide en voltios (V) con un voltímetro.

Tabla de Magnitudes Eléctricas

MAGNITUDSÍMBOLOUNIDADINSTRUMENTO Seguir leyendo “Magnitudes Eléctricas: Conceptos, Ley de Ohm y Ejercicios” »

Pruebas Mecánicas de Macizo Rocoso

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  • Criterio de Ladanyi y Archambault Considerando las limitaciones de la envolvente bilineal, sugirieron una envolvente curva para reproducir la transición de los valores deducibles para tensiones bajas hasta los que se obtienen experimentalmente para tensiones elevadas.PRUEBAS MECANICAS DE MACIZO ROCOSO: definen la capacidad del material para resistir acciones externas o internas que implican la aplicación de fuerzas sobre el mismo. Esencialmente, estas fuerzas son de compresión, tensión (o Seguir leyendo “Pruebas Mecánicas de Macizo Rocoso” »

Componentes y Conceptos Básicos de Electrónica: Una Guía Integral

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Componentes Electrónicos

Protoboard

Un protoboard, también conocido como placa de pruebas, es un tablero con orificios conectados eléctricamente entre sí que permite insertar componentes electrónicos y cables para crear circuitos.

Fuente de Alimentación

Una fuente de alimentación convierte la corriente alterna (CA) en corriente continua (CC) para alimentar circuitos electrónicos.

Multímetro

Un multímetro es un instrumento que mide magnitudes eléctricas como corriente, voltaje y resistencia. Seguir leyendo “Componentes y Conceptos Básicos de Electrónica: Una Guía Integral” »