Archivo de la etiqueta: salto de vallas

Optimización de la Técnica en Saltos de Atletismo: Vallas, Longitud y Triple Salto

Optimización de la Técnica en Saltos

Salto de Vallas

Aproximación a la Valla

  • Mantener la velocidad: Evitar la pérdida de velocidad al atacar la valla.
  • Posición de los hombros: Mantener los hombros al mismo nivel que el apoyo del pie, no adelantados.

Paso del Obstáculo

  • Extensión de la pierna de apoyo: Extensión completa de la pierna de apoyo con el tronco en prolongación en el momento de impulsión.
  • Pierna de ataque: Flexionar la pierna de ataque y dirigirla al frente, evitando la rigidez.

Contacto Seguir leyendo “Optimización de la Técnica en Saltos de Atletismo: Vallas, Longitud y Triple Salto” »