Objetivos del Calentamiento
El calentamiento tiene dos objetivos básicos:
- Preparar al individuo física, fisiológica y psicológicamente para un esfuerzo posterior.
- Evitar el riesgo de lesiones.
El calentamiento es el conjunto de actividades o ejercicios, de carácter general primero y específico después, que se realizan previamente a toda actividad física que requiera un esfuerzo considerable, para poner en marcha todos los órganos de nuestro cuerpo.