Aspectos clave de la braza

Aspectos positivos

• Mejor capacidad de orientación visual y auditiva
• Buena posibilidad respiratoria
• Movimientos simétricos que requieren poca fuerza

Aspectos negativos

• Impacto sobre meniscos y ligamentos de la rodilla y el aumento excesivo de la tensión en la columna lumbar (lordosis).
• Dificultad de adquirir una técnica correcta tanto de piernas como de coordinación brazos-piernas.

Posición del cuerpo

Posición de máxima extensión:

• Brazos extendidos y cabeza entre los brazos. Seguir leyendo “Técnica y biomecánica de la braza: Claves para un nado eficiente” »