Salto de Altura
Fases del Salto
Fase de Aproximación
Objetivo: Generar una velocidad óptima para el despegue.
Características Técnicas:
- La carrera de aproximación tiene forma de «J», recta al principio y luego curva.
- En principiantes, el total de pasos es de 7; en avanzados, de 11.
- En la parte recta: principiantes 3 pasos, avanzados 6 pasos.
- En la parte curva: principiantes 4 pasos, avanzados 5 pasos.
Fase de Despegue
Objetivo: Maximizar la velocidad vertical e iniciar las rotaciones necesarias para Seguir leyendo “Técnica y progresión del salto de altura: Guía completa” »
Postura inicial: El brazo se encuentra entre el cuello y la línea media del cuerpo, más o menos debajo de su hombro. El codo, en máxima flexión, mira hacia fuera y ligeramente hacia arriba. La mano se dirige hacia fuera, atrás y arriba. 
Postura final: El brazo se encuentra casi completamente estirado a lo largo del lateral del cuerpo. El codo se dirige hacia arriba y se encuentra fuera del agua. La mano esta orientada hacia dentro, se