Lesiones Musculares
Contractura Muscular
Descripción
Es una contracción involuntaria, inconsciente, dolorosa y permanente de un músculo, originada por su sobrecarga.
Síntomas
Dolor persistente en el músculo contracturado.
Primeros Auxilios (después de 48 horas)
Aplicar calor sobre la zona afectada y realizar estiramientos pasivos.
Prevención
No sobreesforzar el organismo y evitar los incrementos bruscos de intensidad del ejercicio.
Tendinitis
Descripción
Inflamación del tendón. La mayoría de las Seguir leyendo “Lesiones Deportivas Comunes: Identificación, Primeros Auxilios y Prevención” »