Entrenamiento de la Velocidad: Beneficios y Métodos
La capacidad de velocidad, si no se entrena, disminuirá irremediablemente. El entrenamiento de la velocidad no solo mejora el rendimiento deportivo, sino que también optimiza la coordinación, la fuerza y la agilidad.
Beneficios del Entrenamiento de la Velocidad
- Mejora de la coordinación de los movimientos.
- Mejora de la fuerza.
- Mejora de la técnica de carrera o desplazamiento.
- Aumento de la eficacia en la práctica de deportes: una mayor velocidad Seguir leyendo “Entrenamiento de Velocidad y Condición Física: Métodos y Evaluación” »