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Que es acondicionamiento cardiovascular en educación física

2 abril, 2021Ciencias de la actividad física y del deporte/apuntes/acondicionamiento-4/, Acondicionamiento cardiovascular, Acondicionamiento neuromuscular, Características del acondicionamiento neuromuscular, Clasificación del acondicionamiento muscular, Que es un acondicionamiento neuro muscular y tipos, Tipos de acondicionamiento, Tipos de acondicionamiento muscularwiki

• Actividad física regular. (Acondicionamiento físico)
• Alimentación equilibrada
• Descanso preciso (7-8 h de sueño)punto de vista psicológico Proporcionar un mayor control sobre sí mismo y ayudan a hacer frente al mal humor.
• Servir de evasión y distracción a otros problemas.
• Liberación del estrés y la tensión.Punto de vista fisiológico:punto de vista social:Mejora y favorece las relaciones personales
• Posibilita conocer a un mayor número de personas (deportes de equipo) Seguir leyendo “Que es acondicionamiento cardiovascular en educación física” »

Tipos de acondicionamiento físico

12 diciembre, 2020Ciencias de la actividad física y del deporte¿Qué es la elasticidad en educación física?, Acondicionamiento especifico, Ejercicios de elasticidad economía, Elasticidad precio de la demanda ejercicios, Tipos de acondicionamiento, Tipos de neuromuscular, Velocidad cíclica en educación físicawiki

Resistencia:

“Capacidad física y psíquica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos y/o la capacidad de recuperación rápida después de los esfuerzos”

Tipos:

Aeróbca: todas las reaccioes metabólicas se hacen con presencia de O2.

Anaeróbica: el O2 consumido es menor que el que se requiere para el metabolismo aeróbico

Láctica: se acumula ácido láctico.

Aláctica: no se acumula ácido láctico

En relación con otras capacidades condicionales.

Fuerza resistencia:
Capacidad Seguir leyendo “Tipos de acondicionamiento físico” »