Archivo de la etiqueta: velocidad

Mejora tu Condición Física: Componentes, Entrenamiento y Principios

Ciencias de la actividad física y del deporte, , , , ,

Condición Física: Clave para la Salud y el Rendimiento

La condición física se define como la capacidad de una persona para realizar satisfactoriamente un trabajo muscular. Es el estado físico en el que se encuentran las Capacidades Físicas Básicas (CFB). Estar en buena condición física es fundamental para la salud y nos permite realizar actividades con mayor eficiencia. La capacidad física actúa como un limitador cuantitativo en nuestro desempeño.

Para mejorar la condición física, independientemente Seguir leyendo “Mejora tu Condición Física: Componentes, Entrenamiento y Principios” »

Capacidades Físicas Básicas: Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad

Ciencias de la actividad física y del deporte, , , , ,

Resistencia

Es la capacidad psicobiológica para mantener un esfuerzo o trabajo, de manera eficiente, durante el máximo tiempo posible y creando una barrera frente a la fatiga.

Resistencia Aeróbica

Es aquella en que las vías energéticas utilizadas para su realización necesitan la presencia de oxígeno. Hay un equilibrio entre el gasto y aporte de CO2.

Características:

Educación Física 2º ESO: Condición Física y Calentamiento

Ciencias de la actividad física y del deporte, , , , , ,

El Calentamiento

Definición

Conjunto de actividades o ejercicios, de carácter general primero y luego específico, que se realizan antes de toda actividad física con exigencia superior a la normal, para preparar al deportista y optimizar su rendimiento.

Objetivos

  • Prevenir lesiones.
  • Preparar física, fisiológica y psicológicamente para un entrenamiento o competición.

Tipos

Calentamiento General

Ejercicios globales que involucran todo el cuerpo y aumentan la temperatura corporal. Se divide en:

  1. Activación Seguir leyendo “Educación Física 2º ESO: Condición Física y Calentamiento” »

Educación Física 3º ESO: Velocidad, Fútbol Sala y Rugby

Deporte y Educación Física, , , , , ,

Examen de Educación Física 3º ESO (3ª Ev.)

1. Definición de Velocidad

Es la cualidad física que nos permite realizar uno o varios movimientos, ya sean gestuales o cíclicos, lo más rápidamente posible.

La velocidad se puede trabajar a través de los saltos, diferentes juegos relacionados y mediante la perfección de la técnica, llegándose a mejorar muchísimo.

Algunos ejemplos son: 100 metros lisos, movimiento de las piernas en un sprint, reflejos de un portero de waterpolo, balonmano, fútbol Seguir leyendo “Educación Física 3º ESO: Velocidad, Fútbol Sala y Rugby” »

Guía completa sobre impresoras: hardware, funcionamiento y rendimiento

Informática de servicios, , , , , , ,

Introducción a las Impresoras

El proceso de impresión se basa en tres subsistemas: hardware de control, sistema de transporte del papel y mecanismo de impresión. El hardware de control gestiona los componentes de la impresora. El mecanismo de impresión, a menudo un cabezal móvil, «dibuja» caracteres y gráficos en el papel. El sistema de transporte mueve el papel verticalmente para asegurar la correcta impresión.

La información a imprimir suele venir en tres formatos:

Principios del Entrenamiento y Lesiones Deportivas

Ciencias de la actividad física y del deporte, , , , , , ,

Principios Fundamentales del Entrenamiento

Principios Generales

  • Multilateralidad: Desarrollo integral de las capacidades físicas.
  • Continuidad: Evitar interrupciones para un beneficio efectivo.
  • Crecimiento Paulatino del Esfuerzo: Incrementar la carga de forma progresiva.
  • Sobrecarga: Superar la carga habitual para estimular la adaptación.
  • Transferencia: Aplicar el entrenamiento a la actividad específica.
  • Especificidad: Adaptar el entrenamiento al objetivo deportivo.
  • Estimulación Voluntaria: Implicación Seguir leyendo “Principios del Entrenamiento y Lesiones Deportivas” »

Introducción a las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Ciencias de la actividad física y del deporte, , , , ,

Calentamiento

El calentamiento se define como un conjunto de actividades que activan el organismo, preparándolo para esfuerzos posteriores más intensos. Gracias al calentamiento, podemos pasar del estado de reposo a un elevado rendimiento físico, evitando lesiones.

Beneficios del Calentamiento

Movimiento y Dinámica: Conceptos Fundamentales de la Física

Física, , ,

Movimiento y Dinámica

Movimiento Variado

¿Cuál es la principal característica del movimiento variado?

La velocidad del móvil cambia a través del tiempo. Corresponde al cociente entre la variación de la velocidad del cuerpo y el intervalo de tiempo en el que ocurre: aceleración.

Si la aceleración es positiva, significa que la velocidad aumenta, y si la aceleración es negativa, significa que la velocidad del móvil disminuye.

¿Cómo se llama la relación que existe entre la distancia recorrida Seguir leyendo “Movimiento y Dinámica: Conceptos Fundamentales de la Física” »

Las Capacidades Físicas Básicas y los Principios del Entrenamiento

Ciencias de la actividad física y del deporte, , ,

Las Capacidades Físicas Básicas

Resistencia

La resistencia es la capacidad que nos permite mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado y recuperarnos más rápidamente después de haberlo realizado.

Elementos que Condicionan la Resistencia:

En el Sistema Muscular:

Movimiento en el Plano: Conceptos Fundamentales de Cinemática

Física, , , , ,

Movimiento en el Plano

Concepto de Movimiento

Para definir un movimiento, necesitamos establecer un sistema de referencia, que es un punto o conjunto de puntos respecto al cual describimos el movimiento. Estos sistemas pueden ser inerciales o no inerciales.

Un sistema de referencia es inercial cuando está en reposo o se mueve con movimiento rectilíneo uniforme (MRU). Son sistemas no inerciales cualquier otro sistema. En este estudio, consideraremos siempre sistemas inerciales, normalmente en reposo Seguir leyendo “Movimiento en el Plano: Conceptos Fundamentales de Cinemática” »