Archivo de la categoría: Ciencias de la actividad física y del deporte

Conceptos Fundamentales de Motricidad y Desarrollo Motor

Diferencia entre Motricidad Ideocinética y Holocinética

Explica la diferencia entre motricidad ideocinética y motricidad holocinética y cuál es la participación de las vías motoras en ella.

Técnicas y Fases Clave del Salto de Longitud y Lanzamiento de Jabalina

Salto de Longitud

El Salto en Largo consiste en proyectar el cuerpo por el espacio lo más lejos posible, realizando una carrera de aproximación y rechazando con un pie.

Carrera de Aproximación

Tiene como objetivo dotar al cuerpo de la mayor velocidad de traslación, compatible con una posición favorable para la realización del pique.

La carrera debe ser veloz, pero controlada, para luego ser aprovechada en el pique.

La longitud de la carrera varía entre los 35 y 40 metros (16-24 pasos) en los varones Seguir leyendo “Técnicas y Fases Clave del Salto de Longitud y Lanzamiento de Jabalina” »

Dominio del Stick: Técnicas Esenciales de Agarre, Conducción, Pase y Recepción

Agarre del Stick

Comenzamos colocando el stick con la pala hacia arriba, como si fuera el palo de una bandera, de manera que los pulgares de ambas manos queden más arriba que el resto de los dedos (ver mano de la primera figura).

Se coloca una mano en el extremo del palo (esta suele ser la mano más hábil, aunque es importante hacer pruebas con ambas manos para decidirlo). La otra mano se colocará a mitad de distancia del palo (ver segunda figura).

Una vez colocadas las manos, bajamos el stick colocando Seguir leyendo “Dominio del Stick: Técnicas Esenciales de Agarre, Conducción, Pase y Recepción” »

Optimización del Rendimiento Físico: Fundamentos y Programación del Entrenamiento

1. Introducción

En cursos anteriores has estudiado que el cuerpo humano está formado por un conjunto de sistemas y aparatos y que la actuación combinada de todos ellos permite al organismo ejercitar sus funciones básicas. Entre ellas podemos destacar su capacidad para moverse y relacionarse, el mantenimiento de las constantes vitales y la capacidad de raciocinio, entre otras. Antiguamente estas capacidades eran utilizadas por las personas para sobrevivir en el medio que las rodeaba, para cazar, Seguir leyendo “Optimización del Rendimiento Físico: Fundamentos y Programación del Entrenamiento” »

Técnicas Esenciales de Pádel: Saque, Resto, Volea y Remate Perfeccionados

El Saque en Pádel: Técnica y Variantes Fundamentales

El saque se ejecuta buscando un efecto cortado, con la pala ligeramente inclinada hacia arriba. Al final del movimiento, la pala debe acabar siempre por encima de la red.

Tipos de Saque en Pádel

Fundamentos de Anatomía Musculoesquelética para Ciencias del Deporte

Cuestionario de Anatomía Aplicada al Movimiento Humano

  1. 61. El ligamento interclavicular de la articulación esternoclavicular es resultado de las fibras de otro ligamento, indica cuál es.

    a) Ligamento superior.

  2. 62. El ligamento conoide es una de las dos porciones de un ligamento. Indica cuál:

    a) Ligamento coracoclavicular.

  3. 63. ¿Qué ligamento de la articulación acromioclavicular comunica la apófisis coracoides con el acromion?

    a) Ligamento coracoacromial.

  4. 64. La articulación del hombro (escapulohumeral) Seguir leyendo “Fundamentos de Anatomía Musculoesquelética para Ciencias del Deporte” »

Objetivos y Progresiones en la Enseñanza de Natación

Objetivos del Método Cruz Roja

  • 1 Mantener respiración 10 seg.
  • 2 Respiración rítmica 10 veces.
  • 3 Flotación ventral sin ayuda.
  • 4 Impulsando desde el fondo, deslizamiento ventral.
  • 5 Brazos de crol 6 m.
  • 6 Cambios de dirección en ambos sentidos.
  • 7 Salto libre en aguas profundas.
  • 8 Flotación dorsal 10 seg.
  • 9 Zambullida elemental de cabeza.
  • 10 Conocimiento de habilidades básicas de seguridad.
  • 11 Propulsión de espaldas con ayuda de remado.
  • 12 Deslizamiento dorsal con propulsión de piernas 6 m.

Objetivo y Progresión Seguir leyendo “Objetivos y Progresiones en la Enseñanza de Natación” »

Principios de Anatomía Funcional y Biomecánica: Columna, Tórax y ATM

Anatomía Funcional de la Columna Vertebral

Afirmaciones Verdaderas:

  • La exacerbación de sus curvas en el plano sagital otorga mayor posibilidad dinámica, a costa de disminuir su resistencia a la transmisión de la carga.
  • La unidad funcional está formada por una vértebra, su suprayacente y el disco intervertebral interpuesto entre ambas.

Biomecánica de la Columna Vertebral

Afirmaciones Correctas:

Conceptos Fundamentales y Gestión de Instalaciones Deportivas

Concepciones del Deporte

1. Concepción Tradicional

El deporte es un juego institucionalizado. Es toda actividad física, lúdica o de competición reglamentada e institucionalizada.

2. Concepciones Moderna y Cultural

Desarrollo y Características de Patrones Motores Humanos

Patrón de Marcha

La marcha es un ejemplo de movimiento lineal del cuerpo como un todo, producto del movimiento angular de algunas partes de este. Roer la define como: “una cuestión de perturbación del equilibrio mecánico del cuerpo, empujando el cuerpo hacia adelante y formando sucesivas nuevas bases, al mover las piernas hacia delante de manera alternada”.

Inicio de la Marcha

Cuando el niño alcanza mayor seguridad, la zancada ancha disminuye, decreciendo la base de sustentación e incrementando Seguir leyendo “Desarrollo y Características de Patrones Motores Humanos” »