Archivo de la categoría: Deporte y Educación Física

Beneficios de la movilidad articular

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El calentamiento:


Son aquellas actividades moderadas y progresivas  que se realizan de un esfuerzo intenso

OBJETIVOS:


Mejorar el rendimiento, prepararnos física y fisiológicamente, evitar lesiones al aumentar la temperatura y coordinación muscular.

EFECTOS / BENEFICIOS EN EL ORGANISMO:


 Activación del sistema cardiovascular, activación del sistema respiratorio( aumento de frecuencia respiratoria  ,mayor oxigeno
) , activación del sistema muscular( aumenta la temperatura
), activación del sistema Seguir leyendo “Beneficios de la movilidad articular” »

Quemados juego

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La red  altura de 2, 43m para los hombres.

El campo de juego es un rectángulo de 18 x 9 m, rodeado por una zona libre de un mínimo de 3 m de ancho en todos sus lados. El espacio de juego libre es el espacio sobre el área de juego, libre de todo obstáculo y debe medir un mínimo de 7 m de altura a partir del piso.

¿Cuál es el objetivo del juego?

El objetivo del juego es enviar el balón, por encima de la red, al piso del campo contrario e impedir que el oponente haga lo mismo. Seguir leyendo “Quemados juego” »

Posiciones de los jugadores de futbol sala

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HOCKEY:


–12 jugadores, 5 jugadores y el portero por cada equipo,dura 2 tiempos de 20 minutos, cada tiempo con descanso de 5 minutos.

–Faltas:jugar con la parte redonda del stick,tocar la bola con el cuerpo,Jugar desde el suelo(solo el portero),Levantar el stick por encima de la cadera,Proteger la bola con el cuerpo si estas parado.


–Golpe franco

La falta del equipo defensor se produce fuera del área, se saca donde ha sido, Los jugadores de ambos equipos han de estar a 3 metros de la bola, excepto Seguir leyendo “Posiciones de los jugadores de futbol sala” »

Cuanto mide el campo de futbol sala

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Reglas oficiales de futbol campo:


El objetivo del juego consiste en marcar más goles que el equipo contrario, introduciendo la pelota en la portería rival.

El campo de juego o cancha suele ser de hierba, pero se puede jugar en otro tipo de superficies, como tierra, e incluso, en algunas competiciones, sobre césped artificial. El campo no puede medir más de 119 m de largo por 91 m de ancho y tampoco menos de 91 m de largo por 46 m de ancho. Las porterías consisten en dos postes colocados verticalmente Seguir leyendo “Cuanto mide el campo de futbol sala” »

Cuanto pesa el balon de futbol de salon

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El fútbol sala,1 futsal, fútbol de salón, o microfutbol, es un deporte colectivo de pelota practicado entre dos equipos de 5 jugadores cada uno, dentro de una cancha de suelo duro. Surgió inspirado en otros deportes como el fútbol, que es la base del juego; el waterpolo; el voleibol; el balonmano y el baloncesto; tomando de éstos no sólo parte de las reglas, sino también algunas técnicas de juego.

Aunque inicialmente regido por la Federación Internacional de Fútbol de Salón Seguir leyendo “Cuanto pesa el balon de futbol de salon” »

Pase en alto balonmano

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El calentamiento:


Son aquellas actividades moderadas y progresivas  que se realizan de un esfuerzo intenso

OBJETIVOS:


Mejorar el rendimiento, prepararnos física y fisiológicamente, evitar lesiones al aumentar la temperatura y coordinación muscular.

EFECTOS / BENEFICIOS EN EL ORGANISMO:


 Activación del sistema cardiovascular, activación del sistema respiratorio( aumento de frecuencia respiratoria  ,mayor oxigeno
) , activación del sistema muscular( aumenta la temperatura
), activación del sistema Seguir leyendo “Pase en alto balonmano” »

Penes de deportistas

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Somos iguales somos diferentes:


Todos y todas necesitamos en algún momento ayudas para nuestra mejora física entre otras cosas porque no todos somos iguales y tenemos cualidades y capacidades diferentes.No aprendemos de la misma forma y ni tan siquiera tenemos las mismas necesidades e intereses.

¿Qué podemos hacer?:

Conocer las discapacidades de nuestros compañeros y hacerlas comprender.-Participar en las actividades adaptadas facilitando la realización de las mismas bien como protagonista bien Seguir leyendo “Penes de deportistas” »

Dimensiones del stick y la pelota de floorball

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Explica que se necesita para ganar un punto, un set y un partido en voleiball


-Un punto es ganado cuando el equipo consigue pasar el balón por encima de la red al campo contrario y toca el suelo.

-Un set es ganado cuando uno de los dos equipos anota a 25 puntos con una ventaja mínima de 2 puntos.

-Un partido es ganado cuando uno de los dos equipos consigue llegar a 3 sets.

Indica 2 limitaciones reglamentarias de los zagueros en voleiball


-No pueden enviar el balón al campo contrario si el balón estaba Seguir leyendo “Dimensiones del stick y la pelota de floorball” »

Tenis de mano educacion fisica

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Tenis

  • Cómo jugar al tenis.

1)     Las dos manos deberían estar delante del cuerpo en dirección al oponente y la mano que sostiene la bola puede encontrar su punto de apoyo en el cordaje de la raqueta junto con la bola.

2)     Luego ambas manos deben desplazarse juntas hacia abajo hasta llegar a ambos lados de tu cuerpo


3)     La mano que sostiene la bola debe empezar a elevarse


4)     La mano que sostiene la raqueta sigue su curso descendente separandose cada vez mas de la mano que Seguir leyendo “Tenis de mano educacion fisica” »

Funcion de los jugadores delanteros en voleibol

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¿QUÉ FACTORES INCIDEN EN LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD?


La condición física y la salud no son estados permanentes. Pueden mejorar si tenemos un modelo de vida activo, ordenado y con hábitos saludables; o bien empeorar si, por el contrario, nuestro modelo de vida es inadecuado. Son varios los factores que pueden hacer disminuir o aumentar la condición física y la salud. Préstales atención:

El ejercicio físico


El descanso


La alimentación


La edad


Las condiciones genéticas


El consumo de drogas


La Seguir leyendo “Funcion de los jugadores delanteros en voleibol” »